超ヘルシーハンバーグならぬがんも？？？

鮭の中骨辺りのアラ、これは唐揚げがいいね！

パリパリで😉👍✨

今朝も栗を拾い、

味噌醤油ベースの和風グラッセね！

大根の葉とネギで納豆、

ヘルシーおからハンバーグ！

おから7:3豚引き、限りなくがんもどき！

塩スープ、

Y子のお手製ロールキャベツ、

午前中、頑張ってしこんでましたよ～😎

ソースもね、

さて揚げたのと焼いたのね、

タレは焼鳥用でどーぞ😁